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Conferencia para aprender a cuidar de nuestro sistema inmune

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Nuestra Escuela de Salud continúa su actividad de conferencias y talleres de salud y bienestar, ahora con una conferencia online en la que se ha invitado al doctor Pascal Mensah, especialista en microinmunoterapia y nutrición.

Dada la actual situación de pandemia, ahora más que nunca necesitamos disponer de un sistema inmune en forma que pueda hacer frente a cualquier agresión tanto interna como externa. 

Para ello, el doctor Mensah nos ha ofrecido una serie de claves que nos permitirán mantener una buena salud y algunas recomendaciones de hábitos saludables que podemos incorporar fácilmente a nuestra vida cotidiana, como escuchar cinco minutos de música al día de música relajante, realizar ejercicios de respiración profunda y mantener una buena postura corporal. 

Para apoyar la inmunidad, sobre todo antes de la aparición de las infecciones de repetición invernales, se refirió a la utilización de la microinmunoterapia, al aumento del consumo de vitamina D, quercitina, zinc (por sus propiedades antivirales) y evitar tomar exceso de azúcar.