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Atelier pratique d'étirements à l'École de la Santé Labo'Life

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Quelle meilleure façon de commencer la journée que par des étirements ! C’est ce qu’a proposé l’École de la Santé Labo’Life et l’ostéopathe Enrique Soler le 28 mai dernier.

Les étirements sont associés depuis longtemps à l’entraînament sportif. Toutefois, les ajouter à notre routine quotidienne ou même hebdomadaire contribue à améliorer la santé de nos muscles et de nos articulations, tout en améliorant énormément notre flexibilité et en réduisant le risque de blessure. De plus, ils aident à réduire le stress et à améliorer la posture du corps.

Au cours de l’atelier, Enrique nous a enseigné quelques exercices pouvant être effectués le matin pour activer notre corps et d’autres à réaliser le soir avant d’aller nous coucher afin de nous détendre.

Enrique est ostéopathe mais aussi, un expert en fasciothérapie, une thérapie qui consiste à exercer des pressions spécifiques sur chaque articulation, afin d’éliminer les mouvements brusques au niveau de l’articulation (les fameux craquements) et les remplacer par des mouvements plus harmonieux.