Aller au contenu

Conférence en ligne : « Comment prendre soin de notre système immunitaire ? »

Publié le


Notre École de Santé poursuit son programme de conférences et d'ateliers autour de la santé et du bien-être en proposant une conférence en ligne à laquelle le Docteur Pascal Mensah, spécialiste en micro-immunothérapie et en nutrition, a été invité.

Étant donné le contexte actuel d’épidémie de Covid-19, nous devons plus que jamais disposer d'un système immunitaire fort et capable de faire face aux agressions internes comme externes. 

Le docteur Mensah nous a donc donné une série de conseils pour nous aider à rester en bonne santé, ainsi que quelques recommandations d'habitudes saines à intégrer dans notre vie quotidienne. Il nous a par exemple suggéré d'écouter de la musique relaxante pendant cinq minutes par jour, de faire des exercices de respiration profonde et de garder une posture corporelle adéquate. 

Pour soutenir l'immunité, notamment face à l'apparition des infections hivernales à répétition, il a également évoqué l'utilisation de la micro-immunothérapie, l'augmentation de la consommation de vitamine D, de quercétine et de zinc (pour ses propriétés antivirales) et le fait d'éviter l'excès de sucre.