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Taller práctico de estiramientos en la Escuela de Salud de Labo'Life

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¡Qué mejor forma de empezar el día que con estiramientos! El pasado 28 de mayo, la Escuela de Salud de Labo’Life ofreció un taller práctico de estiramientos de la mano del osteópata Enrique Soler.

Los estiramientos se han asociado durante mucho tiempo al entrenamiento deportivo, sin embargo agregarlos a nuestra rutina y realizarlos diariamente o algunas veces a la semana mejora nuestra salud muscular y articular, proporciona un enorme grado de flexibilidad y disminuye el riesgo de sufrir lesiones. Además, ayuda a reducir el estrés y mejorar la postura corporal.

Durante el taller, Enrique nos enseñó algunos de los ejercicios que se pueden realizar por las mañanas para activar nuestro cuerpo y también aquellos que podemos hacer antes de ir a dormir para relajarnos.

Enrique es, además de osteópata, experto en fascioterapia, una terapia basada en ejercer presiones específicas en cada articulación, lo que elimina movimientos bruscos a nivel articular (los famosos crujidos), sustituyéndolos por otros más armónicos.